Svjetski dan pranja ruku, 15. oktobar, posvećen je povećanju svijesti o važnosti pranja ruku sapunom kao najpristupačnijoj, najefikasnijoj i najjeftinijoj mjeri za sprečjavanje širenja zaraznih bolesti.Obilježavanje ovog dana ima za cilј razvoj kulture pranja ruku sapunom kako na globalnom, tako i na lokalnom nivou. Tema Svjetskog dana pranja ruku 2024. Je:”Zašto su čiste ruke još uvijek važne?” Naučne studije su pokazale da pranje ruku može spriječiti jednu od tri bolesti koje su praćene proljevom i jednu od pet respiratornih infekcija kao što su prehlada ili gripa. Higijena ruku je posebno važna, jer se prljavim rukama i neposrednim ili posrednim kontaktom preko predmeta ili materijala s kojima one dolaze u dodir šire mnoge zarazne bolesti, prije svega crijevne bolesti, akutne bolesti disajnih puteva, kožne bolesti, bolesti očiju (konjunktivitis) itd. Ruke su karika u lancu prenosa uzročnika zaraznih bolesti koja direktno povezuje uzročnika bolesti sa namirnicama. To je najčešći put zagađenja namirnica i prenosa zaraznih bolesti, a ujedno i razlog zašto se crijevne zarazne bolesti zovu i „bolesti prljavih ruku“. Uprkos tome što je pranje ruku sapunom najefikasnija mjera zaštite, veliki je izazov promovisati ovu ideju i pretvoriti je u praktično ponašanje koje se primjenjuje uvijek kada je to potrebno – kod kuće, u školi, u nekoj drugoj situaciji i okruženju, u lokalnoj zajednici i širom svijeta.
Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) i Američki centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju pranje ruku najmanje 20 sekundi prije/nakon sljedećih radnji:
- Prije i poslije njege bilo koje bolesne osobe;
- Prije, tokom i nakon pripreme hrane;
- Prije jela;
- Nakon korištenja toaleta;
- Nakon pomoći nekome ko je upravo koristio toalet;
- Nakon čišćenja nosa, kašljanja ili kihanja;
- Nakon dodirivanja životinja, stočne hrane, životinjskog otpada ili otpada bilo kojeg porijekla;
- Prije i poslije hranjenja i presvlačenja beba i male djece;
- Nakon upotrebe cigareta (duhana);
- Nakon vožnje sredstvima javnog prevoza (autobusi, tramvaji, trolejbusi);
- Poslije svake aktivnosti prilikom koje se može doći u dodir sa onečišćenim predmetima, naročito u vrijeme proglašenja epidemija zaraznih bolesti (npr. gripa i sl).
Postupak pranja ruku se sastoji od namakanja ruku pod mlazom tople vode, nanošenja tekućeg sapuna, utrljavanja sapunske pjene najmanje 20 sekundi. Potrebno je temeljito istrljati ruke, uključujući prostore između prstiju, palčeve i vrhove prstiju. Upravo su ovo dijelovi na koje se ne obraća dovoljno pažnje prilikom pranja ruku, a gotovo sve što dodirujemo činimo vrhovima prstiju i palčevima. Naročitu pažnju treba obratiti na uklanjanje prljavštine ispod noktiju (preporučuje se upotreba četkice). Pri tome treba paziti na kožicu oko noktiju, jer se ona često oštećuje pa može doći do infekcije i gnojenja. Poslije sapunjanja, ruke se ispiru pod mlazom tople vode do uklanjanja tragova sapuna. Sušenje ruku se obavlja jednokratnim papirnim ubrusima, koji se poslije upotrebe ubacuju u kantu sa poklopcem. Brisanje ruku platnenim peškirima nije preporučljivo, jer su oni najčešće vlažni, čime se omogućava lakše širenje uzročnika bolesti. Prоpusti u higiјеni ruku nаstајu kada sе оnе pеru prekratko, nеdоvоljnо čеstо i uz nеdоvоljnu kоličinu srеdstvа zа prаnjе. U izuzetnim slučajevima, kada sapun i voda nisu dostupni, mogu se koristiti sredstva za dezinfekciju ruku na bazi alkohola (najmanje 60%).
Podučavanje lјudi o pravilnom pranju ruku pomaže njima i njihovim zajednicama da ostanu zdravi. Studije pokazuju da edukacija o značaju pranja ruku u zajednici može:
– Smanjiti respiratorne bolesti (poput prehlade) u opštoj populaciji za oko 16%-21%.
– Smanjiti broj lјudi koji se razbole od zaraznih bolesti praćenih proljevom za oko 23%-40%;
– Smanjiti broj školskih dana koje djeca propuštaju zbog gastrointestinalnih infekcija za 29%–57%;
– Smanjiti zarazne bolesti praćene proljevom kod lјudi sa oslablјenim imunim sistemom za oko 58%;
Savjeti stanovništvu
- Ruke treba prati ne samo prije jela, već i poslije korištenja toaleta i u sličnim situacijama. Ako pranje ruku nije odmah izvodljivo (usljed nepostojanja uslova) ne treba dodirivati usta, nos ili oči, kao i predmete preko kojih bi se naknadno zagadili prsti sve dok se ne operu ruke.
- Epidemiološki gledano, suhi predmeti su bezbjedniji od vlažnih, metalni od plastičnih ili papirnih (na metalnoj površini uzročnici zaraznih bolesti kraće opstaju), a oni izloženi suncu su bezbjedniji od onih koji su držani u tami.
- Neophodno je higijenski ispravno postupati sa životnim namirnicama na njihovom putu od mjesta proizvodnje, preko transporta i skladištenja, do rukovanja i serviranja.
- Koristiti dječije igračke koje je lakše čistiti, prati ili dezinfikovati, prema uputstvu proizvođača za upotrebu. Ne ograničavati upotrebu pojedinih vrsta igračaka, nego potencirati redovno i pravilno pranje ruku poslije igre i prije obroka. Razgovarati sa djetetom o tome da se igračke i prsti ne stavljaju u usta.
- Jako zagađene predmete potrebno je dezinfikovati (dezinfekciono sredstvo koristiti prema uputstvima proizvođača) ili uništiti.
- Pranje ruku može postati doživotna zdrava navika ako se počne učiti u ranom uzrastu. Dajte djeci česte podsjetnike kako i kada da peru ruke.
- Pomozite svojoj djeci da razviju vještine pranja ruku i učinite pranje ruku dijelom svakodnevnog života vaše porodice.
Higijena ruku u zdravstvenim ustanovama
Higijena ruku je jedna od osnovnih mjera preveniranja bolničkih infekcija koja ne košta mnogo, a značajno utiče na kvalitet zdravstvene usluge i omogućava velike uštede, kako za samu zdravstvenu ustanovu, tako i za cjelokupno društvo. Higijenom ruku se sprječava prenošenje mikroorganizama, uzročnika bolničkih infekcija, od kojih su poseban problem bakterije otporne na antibiotike.
Pravilnom higijenom ruku ne samo što će se smanjiti broj bolničkih infekcija, već će se smanjiti i upotreba antibiotika, a povećati bezbjednost pacijenata. Stoga je neophodno da:
- posjetioci operu ruke svaki put kada uđu i izađu iz bolesničke sobe;
- pacijenti i posjetioci ne dodiruju rane, zavoje, sisteme za infuziju ili bilo koja druga sredstva koja se koriste za tretman pacijenata;
- pacijenti održavaju dobru ličnu higijenu, posebno dok su u bolnici. Ovo uključuje pranje ruku nakon svakog odlaska u toalet i prije svakog obroka;
- zdravstveno osoblje obavi higijenu ruku: prije dodira pacijenta, prije antiseptičnih procedura, nakon kontakta sa tjelesnim tečnostima i izlučevinama, nakon kontakta sa pacijentom i nakon kontakta sa predmetima iz pacijentove okoline.
Ulaganja u promovisanje pranja ruku su vrlo isplativa i mogu maksimalno povećati zdravstvene koristi drugih intervencija – od pristupa čistoj vodi i sanitarnoj infrastrukturi do promovisanja zdrave ishrane.
Svako može zaštititi sebe, svoju porodicu i svoju zajednicu pranjem ruku sapunom. Iako ovaj postupak zahtijeva malo sredstava – sapun i manju količinu vode, predstavlja veliku blagodat za zdravlje.
Reference:
