„Promjena narativa o samoubistvu“ tema je Svjetskog dana prevencije samoubistva (WSPD) 2024-2026, koja zahtijeva sistemsku promjenu. Radi se o prelasku iz kulture tišine i stigme, u kulturu otvorenosti, razumijevanja i podrške.
Cilj teme je podizanje svijesti o važnosti promjene narativa o samoubistvu i transformacije načina na koji doživljavamo ovo složeno pitanje.
Samoubilačko ponašanje tiče se pojedinaca i zajednica širom svijeta i duboko utiče na porodice i zajednice kao univerzalni izazov sa milionima pogođenih. Pored realiziranih samoubistava, postoji mnogo više onih koji pokušavaju samoubistvo ili imaju ozbiljne misli o samoubistvu.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje da više od 700 000 ljudi premine zbog samoubistva svake godine te navodi podatak da se gotovo 77% samoubistava u svijetu dogodi u zemljama sa niskim i srednjim prihodima.
Svjetska kampanja podizanja svijesti o sprječavanju samoubistva, na ovaj dan predlaže vožnju bicikla, šetanje, hodanje ili trčanje, kako bi se globalno uključio što veći broj ljudi u njegovo obilježavanje.
AKO STE U SUICIDALNOJ KRIZI:
- Ako se osjećate suicidalno, niste sami. Zaslužujete podršku.
- Nameću Vam se uznemirujuće misli o samoubistvu/samoozljeđivanju? Zbog svoje sigurnosti, pozovite hitnu pomoć.
- Razgovor o tome kako se osjećate mogao bi vam pomoći da ublažite neke od vaših nevolja. Možda želite da razgovarate sa nekim vama bliskim.
- Stručnjak za mentalno zdravlje može pružiti niz intervencija i podršku na dugoročnijoj osnovi.
- Od pomoći je kreiranje “sigurnosnog plana”, razvijenog za pomoć osobama sa suicidalnim mislima i nagonima, tj. znati kome se obratiti u slučaju suicidalne krize.
PODRŠKA U SUICIDALNOJ KRIZI
Za pojedince:
- Razgovarajte sa Vama dragim i voljenim osobama
Odvajanje vremena za nekoga u vašem okruženju-člana porodice, prijatelja, kolegu ili čak stranca, moglo bi promijeniti tok nečijeg života. Ako ste zabrinuti da je neko suicidalan, možete ga pitati da li može razgovarati o tome. Istraživanja pokazuju da otvoren razgovor s nekim o samoubistvu ne povećava njihov rizik od samoubistva. Tokom razgovora koristite jasan i direktan jezik, na primjer: „Puno mi je stalo do tebe, da li imaš misli o samouništenju, tj. osećaš li se suicidalno?“
Nemojte se bojati pitati nekoga da li je suicidalan; ponuda podrške, pokazivanje empatije i potvrđivanje nečijih osjećaja vjerovatnije će smanjiti uznemirenost, a ne pogoršati je. Takođe, ako vam osoba da potvrdan odgovor, morate je shvatiti ozbiljno.
Ljudi sa proživljenim iskustvom samoubistva ističu koliko je korisno imati nekoga s kim možete razgovarati i ko sluša. Ne radi se o pronalaženju rješenja, već o slušanju osobe i podršci da se istražuje mogućnosti traženja pomoći i sigurnosti.
Važno je potaknuti ponašanje traženja pomoći i povezivanje osobe koja ima siucidalne misli sa stručnom podrškom, npr. na način da ćete biti tu za nju kada pozove telefonsku liniju za pomoć ili zakaže pregled kod zdravstvenog radnika.
- Podijelite svoju priču
Pojedinci koji su preživjeli pokušaj samoubistva ili doživjeli gubitak voljene osobe zbog samoubistva često imaju vrijedne uvide i mogu pomoći u razumijevanju koliko riječi i djela drugih mogu biti važni. Dijeljenje svoje priče na siguran način može biti moćno i za vas i za one oko vas. Vaša priča može inspirisati druge da potraže pomoć i da znaju da nisu sami.
- Budite informirani
Razmotrite pristup mogućnostima edukacije o prevenciji i podizanju svijesti o samoubistvu kako biste identificirali i podržali one sa suicidalnim mislima i ponašanjem. Prilike su možda dostupne kroz radionice organizirane lokalno, online ili na vašem radnom mjestu.
- Zagovarajte svijest o mentalnom zdravlju
Za zajednicu
- Organizirajte događaje
Organizirajte događaje za podizanje svijesti kao što su seminari, radionice, webinari ili šetnje u zajednici sa ciljem edukacije o mentalnom zdravlju, znacima suicidalnih ideja i pružanju podrške onima kojima je to potrebno. Također možete organizirati memorijalne događaje koji odaju počast životima izgubljenim zbog samoubistva i omogućiti prostor za zajedničku podršku.
- Obezbijedite resurse
Razmislite o kreiranju pamfleta, postera i online sadržaja koji pružaju informacije o dostupnim uslugama mentalnog zdravlja, telefonskim linijama i kriznim centrima. Oblici podrške za mentalno zdravlje se mogu promovirati tokom raznolikih događaja, usmjerenih ka očuvanju i unaprjeđenju mentalnog zdravlja.
- Stvorite sigurne prostore
Omogućite redovne sastanke grupa za podršku, kreirajte forume (online i uživo) i razvijajte programe za mlade kako bi pojedinci u nevolji mogli otvoreno razgovarati o pitanjima mentalnog zdravlja u okruženju bez osuđivanja i pristupiti podršci koja im je potrebna.
Za organizaciju
- Organizirajte odgovarajuću obuku i edukaciju
Omogućite zaposlenicima pristup radionicama ili obukama kako bi prepoznali naviranje suicidalnih misli i problema sa mentalnim zdravljem i potražili pomoć. Za prvu pomoć i podršku u prevenciji samoubistava, lokalno su na raspolaganju centri za mentalno zdravlje, a mnoge organizacije omogućavaju psihološku pomoć bilo na radnom mjestu ili online pristupom .
- Promovirajte radna mjesta koja podržavaju mentalno zdravlje
Kreirajte, implementirajte i promovirajte politike koje podržavaju mentalno zdravlje, kao što su fleksibilno radno vrijeme, fleksibilni radni angažmani, dani mentalnog zdravlja i programi pomoći zaposlenima. Osim toga, podržavajte organizacionu kulturu u kojoj se zaposleni osjećaju sigurno da razgovaraju o svom mentalnom zdravlju bez straha od stigme ili odmazde i povežite ih s dodatnom podrškom ako je potrebno.
- Razvijajte društvenu odgovornost preduzeća
Finansirajte organizacije za mentalno zdravlje i dobrotvorne organizacije kako biste podržali njihove inicijative. Podstaknite zaposlene da svoje vrijeme i vještine dobrovoljno ulože u kampanje za podizanje svijesti zajednice u sprječavanju samoubistava.
Za državu i vladu
- Razvoj politike
Razvoj ili jačanje i primjena strateškog pristupa prevenciji samoubistava, sa naglaskom na intervencije zasnovane na dokazima koje se efikasno provode i evaluiraju.
- Finansiranje i resursi
Dodjela sredstava za usluge unaprjeđenja mentalnog zdravlja, istraživanja i programe prevencije te siguravanje da prevencija samoubistava i zaštita mentalnog zdravlja budu integrisani u sistem primarne zdravstvene zaštite.
- Kampanje podizanja svijesti javnosti
Educiranje javnosti o prevenciji samoubistava i širim pitanjima mentalnog zdravlja, smanjenju stigme i ohrabrivanju traženja pomoći, kao i informiranje o mjestima na kojima se može dobiti adekvatna pomoć.
