Svjetski dan borbe protiv hronične opstruktivne plućne bolesti (HOPB), 20. novembar/studeni, organizira Globalna inicijativa za hroničnu opstruktivnu plućnu bolest (GOLD), u saradnji sa zdravstvenim radnicima i skupinama pacijenata s HOPB-om širom svijeta. Njegov cilj je podizanje svijesti, razmjena znanja i rasprava o načinima smanjenja tereta HOPB-a, progresivne bolesti pluća koja pogađa milione ljudi te prilika da se javnost educira o uzrocima i faktorima rizika za njen nastanak i potakne na adekvatno djelovanje.
Prvi Svjetski dan HOPB-a ustanovljen je 2002. godine. Obilježavanje ovog dana 2024. godine je pod motom „Upoznajte funkciju svojih pluća“, ističući i važnost mjerenja funkcije pluća – spirometrije. Iako je spirometrija sastavni alat za dijagnosticiranje HOPB-a, može se koristiti i za praćenje zdravlja pluća tokom života.
Definicija HOPB-a
Hronična opstruktivna plućna bolest je skupina plućnih bolesti koje karakteriše dugotrajna opstrukcija ili suženje disajnih puteva, što otežava normalno disanje, uzrokuje nedostatak daha, hronično stvaranje sputuma i kašalj. HOPB obuhvata hronični bronhitis, emfizem i kombinovane oblike bolesti. Jedan je od vodećih uzroka smrti u svijetu i vrlo je raširena u zemljama s niskim resursima. Iako se radi o bolesti koja se može spriječiti i liječiti, tri miliona ljudi u svijetu svake godine umre od HOPB-a. Očekuje se da će se taj broj samo povećavati zbog starenja svjetske populacije i stalne izloženosti faktorima rizika, poput duhanskog dima i zagađenog zraka. Izloženost duhanskom dimu i drugim udahnutim toksičnim česticama i plinovima glavni su faktori rizika za HOPB, iako novija istraživanja pokazuju da je HOPB rezultat kombinacije genetskih i okolišnih činilaca koji se javljaju tokom života.
Od intrauterinog doba do mlade odrasle dobi, onečišćenje zraka i respiratorne infekcije mogu povećati rizik od razvoja hronične opstruktivne plućne bolesti kasnije u životu. Funkcija pluća nije samo pokazatelj zdravlja pluća, već i našeg cjelokupnog zdravlja, te je njeno smanjenje, čak i ako je malo, povezano sa povećanim rizikom od smrti. Mjerenje funkcije pluća tokom života može pružiti mogućnost za ranu dijagnozu i brzo liječenje više plućnih bolesti, uključujući HOPB.
HOPB se često naziva “bolešću pušača”, no iako je pušenje jedan od glavnih faktora rizika za razvoj HOPB-a, osobe koje nikad ne puše također mogu razviti KOPB. Osim pušačkog statusa i izloženosti onečišćenom zraku u unutarnjem i vanjskom prostoru općenito, neki od faktora za povećani rizik od nastanka ove bolesti mogu uključivati :
- Genetski poremećaj koga karakteriše smanjeni nivo alfa-1 antitripsina u krvi, proteina čija je uloga zaštite pluća od oštećenja izazvanog upalom. Osobe sa ovim deficitom mogu razviti emfizem čak i ako nisu pušači. Također, genetska predispozicija može povećati osjetljivost na druge faktore rizika, kao što je zagađenje zraka.
- Povijest respiratornih infekcija u djetinjstvu
- Izloženost pasivnom pušenju
- Povijest astme
- Nedovoljno razvijena pluća
- Starost od 40 i više godina (funkcija pluća opada sa starenjem)
- Nizak socio-ekonomski status može povećati izloženost faktorima rizika kao što su loša ishrana, loši životni uslovi, loša higijena i izloženost štetnim zagađivačima.
Kako smanjiti rizik od HOPB-a?
Iako je nemoguće potpuno eliminisati rizik, postoje određene strategije i promjene životnih navika koje mogu značajno smanjiti rizik od nastanka, odnosno razvoja HOPB.
Prestanak pušenja
- Najvažniji korak u prevenciji HOPB je prestanak pušenja jer je to glavni faktor rizika za ovu bolest. Ukoliko ste pušač, prestanak pušenja može značajno usporiti ili čak spriječiti napredovanje bolesti.
- Ako ne pušite, izbjegavajte izlaganje pasivnom pušenju.
Izbjegavanje izlaganja zagađenom zraku
- Zagađenje zraka (bilo spoljašnje ili unutrašnje) može povećati rizik od razvoja HOPB. Korištenje uređaja za pročišćavanje vazduha u zatvorenom prostoru i izbjegavanje izlaganja dimu, mirisima i drugim zagađivačima, može pomoći u smanjenju rizika.
- Ako živite u područjima sa visokom koncentracijom zagađenog vazduha, pokušajte provoditi više vremena u zatvorenom prostoru u periodima kada je kvalitet vazduha loš.
Zaštita na radnom mjestu
- Ako ste izloženi prašini, hemikalijama ili dimovima na radnom mjestu (rudari, poljoprivrednici, građevinski radnici, itd.), koristite odgovarajuću zaštitu, kao što su maske ili respiratori i redovno obavljajte medicinske preglede kako bi se na vrijeme prepoznali prvi znakovi problema sa plućima.
Redovno vježbanje i održavanje zdrave tjelesne mase
- Fizička aktivnost može poboljšati funkciju pluća i ojačati respiratorne mišiće. Redovno vježbanje (poput brze šetnje, vožnje bicikla ili plivanja) pomaže u održavanju optimalne tjelesne mase i zdravlja pluća.
- Održavanje zdrave tjelesne mase smanjuje rizik od drugih stanja koja mogu pogoršati zdravlje pluća, poput astme i srčanih bolesti.
Održavanje zdravlja pomoću pravilne ishrane
- Ishrana bogata voćem, povrćem, vlaknima i zdravim mastima može doprinijeti boljoj funkciji pluća. Zdrav način ishrane pomaže u jačanju imunog sistema i smanjenju upalnih procesa u organizmu, koji mogu uticati na pluća.
Prevencija i liječenje respiratornih infekcija
- Respiratorne infekcije, kao što su prehlade, gripa i upale pluća, mogu pogoršati stanje pluća, posebno kod osoba koje su već u riziku. Vakcinacija protiv gripa i pneumonije može pomoći u zaštiti pluća. Također, pravilno liječenje respiratornih infekcija može smanjiti rizik od razvoja HOPB.
Redovni medicinski pregledi
- Ako imate faktore rizika, kao što su pušenje, izloženost zagađenju ili rad na visokorizičnom radnom mjestu, redovni liječnički pregledi mogu pomoći u ranoj detekciji simptoma i pravovremenom liječenju.
- Spirometrija (test funkcije pluća) je ključni test u dijagnostici HOPB, pa se preporučuje za osobe sa visokim rizikom.
Uzimanje lijekova i praćenje simptoma
- Ako imate astmu ili neku drugu plućnu bolest, pridržavajte se liječničkih preporuka u vezi sa terapijom. Ove bolesti mogu povećati rizik od razvoja HOPB ako nisu pravilno tretirane.
Reference
https://www.firsnet.org/world-lung-day-2024/fast-facts-and-social-media-posts-2024
https://ginasthma.org/world-copd-day-your-lungs-for-life-the-forum-of-international-respiratory-societies/https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/copd/what-causes-copd
